髪の成長

<strong>髪の成長</strong>には、

<strong>頭皮</strong>を健康に保つことが大切です。

<strong>シャンプー</strong>は髪を洗う為のものと思いがちですが、

<strong>抜け毛</strong>を<strong>予防</strong>するためには、

髪ではなく<strong>頭皮</strong>を洗うことが重要なんです。

<strong>頭皮</strong>を健康で健やかな環境を作り保つことが、

<strong><strong>抜け毛予防</strong></strong>への第一歩になります。

さらに、<strong>抜け毛</strong>が心配だったり、
<strong>
頭皮</strong>の<strong>湿疹</strong>やかゆみなどが日頃から気になっている人は

自分にあった<strong>シャンプー</strong>選びをして下さい。

<strong>頭皮</strong>にしみるようなシャンプーやシャンプー後につっぱったり、

<strong>頭皮</strong>が乾燥しすぎたりするシャンプーは避け、

自分の頭皮の状態にあったシャンプーを選びお使い下さい。

シャンプーは、石鹸系、石油系、高級アルコール系、

アミノ酸系と、原料の油脂によって分けられます。

この４種類のなかで、抜け毛に良いと考えられるシャンプーは、

<strong>頭皮</strong>に負担をかけない<strong>アミノ酸系</strong>

の物が注目されています。<strong>抜け毛</strong>が気になる方は、

アミノ酸系の<strong>シャンプー</strong>をお使いください。

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抜け毛予防その２

<strong>抜け毛を予防</strong>その２

食生活にも気をつけましょう。

<strong>毛髪</strong>自体はタンパク質を主成分としていますので、

健康な<strong>髪の成長</strong>のためには、

良質のタンパク質を含んだ食品を多く取ることが基本です。

また、成長を活性化する<strong>ビタミン</strong>や<strong>ミネラル</strong>

を十分に摂取することも大切です。

また無理な<strong>ダイエット</strong>で急速に体重を減らすと、

体調が悪くなるとともに、

<strong>抜け毛</strong>も急速に進むことがあります。

過度なダイエットは身体にも髪にもよくありません
 
あらゆる病気に悪影響ともいえるストレス。

もちろん<strong>抜け毛</strong>にとっても例外ではありません。

ス<strong>トレス</strong>が自律神経や<strong>ホルモンのバランス</strong>

を乱す→<strong>血流が悪化</strong>→毛根に<strong>栄養分</strong>を十分運べない→

<strong>毛髪</strong>の<strong>成長</strong>を妨げる。

自分なりのストレス<strong>発散方法</strong>を見つけて、

<strong>抜け毛予防</strong>をしましょう。

<strong>カラーリング</strong>や<strong>ブリーチ</strong>、

<strong>パーマ</strong>などを頻繁に繰り返すのは、

<strong>頭皮</strong>や<strong>頭髪</strong>にダメージを与えます。

<strong>抜け毛</strong>や<strong>薄毛</strong>が気になる人は、

ほどほどにしましょう。

どうしても必要な人は<strong>染料</strong>が<strong>頭皮</strong>に

付かないように<strong>注意</strong>をしてください。

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抜け毛を予防

<strong>抜け毛を予防</strong>

お酒も上手にお付き合いができると身体に良いこともあります。

しかし、飲みすぎることにより、<strong>生活習慣</strong>の乱れが出たりします。

<strong>睡眠不足</strong>や<strong>不規則</strong>な食生活、

脂分の多い食物の摂りすぎなどさまざまです。

また、必要以上の飲酒によって体内で必要なタンパク質が不足し、

<strong>毛髪</strong>の成長を妨げ、<strong>抜け毛</strong>の原因となります。

<strong>髪の毛</strong>は夜間に<strong>成長</strong>します。就寝中、

<strong>皮膚</strong>に十分な<strong>血液</strong>が流れることにより、

<strong>髪の成長</strong>が十分に行われます。夜ふかしをすると、

毛母細胞の分裂は低下してしまいます。

また昼に受けた<strong>髪や皮膚</strong>の<strong>ダメージ</strong>は寝ている

間に働く免疫細胞や<strong>ホルモン</strong>によって<strong>修復</strong>されています。

できるだけ早寝を心がけ、十分な<strong>睡眠</strong>をとりましょう。

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ヘアケア

抜け毛の防止と一言で言っても、一人ひとり原因やその症状は異なります。
抜け毛防止で一番重要なのは、自身の抜け毛の状態や症状を知ることと言われます。
しかし、これが簡単にはわからないから厄介です。抜け毛の防止や治療法にもいくつかの方法があります。
まずは自身でできる範囲のことを行ってみましょう。

抜け毛の進行速度はゆっくりだったり、急速だったり人それぞれで、その原因は食事、
ストレス、遺伝的要因、加齢、皮膚の炎症、薬の副作用など様々な複数要因が重なったりして起こります。
そのため、
今の医学でも人それぞれの症状から原因を特定する事が難しいため原因不明となる場合も多いようです。

抜け毛を防止・改善するために有効な対策は、
栄養バランスのとれた食事、ストレスをためない生活、ストレス解消法を見つける、
タバコ、酒を控えるなどがあります。
要は健康的な生活を送ることが重要ということ。
こういう私生活の改善があってこそ毛髪は正しい成長を続けていきます。
やはり健康な生活が、体にも抜け毛防止にも良いと言う事です。さらに、
毎日の正しいヘアケアを続けることが抜け毛防止にとって重要なポイントになります。
 

円形脱毛症

円形脱毛症
　これは、原因はまだはっきりと分からないのですが、
精神的なストレスが原因ではないかと考えられています。
ストレスを受けることで、自律神経が緊張し、
頭部の血行が悪くなるので抜け毛が起こってしまうというわけです。
ヘアケアも大切ですが、ストレスを取り除くことがとても重要になってきます。
頭部の特定の部位に起こるわけではなく、頭皮のどこかに突然脱毛巣ができるのです。
あまりに脱毛の勢いがひどかったりすると、頭髪全体に抜け毛症がでることもあります。