抜け毛を予防

<strong>抜け毛を予防</strong>

お酒も上手にお付き合いができると身体に良いこともあります。

しかし、飲みすぎることにより、<strong>生活習慣</strong>の乱れが出たりします。

<strong>睡眠不足</strong>や<strong>不規則</strong>な食生活、

脂分の多い食物の摂りすぎなどさまざまです。

また、必要以上の飲酒によって体内で必要なタンパク質が不足し、

<strong>毛髪</strong>の成長を妨げ、<strong>抜け毛</strong>の原因となります。

<strong>髪の毛</strong>は夜間に<strong>成長</strong>します。就寝中、

<strong>皮膚</strong>に十分な<strong>血液</strong>が流れることにより、

<strong>髪の成長</strong>が十分に行われます。夜ふかしをすると、

毛母細胞の分裂は低下してしまいます。

また昼に受けた<strong>髪や皮膚</strong>の<strong>ダメージ</strong>は寝ている

間に働く免疫細胞や<strong>ホルモン</strong>によって<strong>修復</strong>されています。

できるだけ早寝を心がけ、十分な<strong>睡眠</strong>をとりましょう。

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