抜け毛予防その２

<strong>抜け毛を予防</strong>その２

食生活にも気をつけましょう。

<strong>毛髪</strong>自体はタンパク質を主成分としていますので、

健康な<strong>髪の成長</strong>のためには、

良質のタンパク質を含んだ食品を多く取ることが基本です。

また、成長を活性化する<strong>ビタミン</strong>や<strong>ミネラル</strong>

を十分に摂取することも大切です。

また無理な<strong>ダイエット</strong>で急速に体重を減らすと、

体調が悪くなるとともに、

<strong>抜け毛</strong>も急速に進むことがあります。

過度なダイエットは身体にも髪にもよくありません
 
あらゆる病気に悪影響ともいえるストレス。

もちろん<strong>抜け毛</strong>にとっても例外ではありません。

ス<strong>トレス</strong>が自律神経や<strong>ホルモンのバランス</strong>

を乱す→<strong>血流が悪化</strong>→毛根に<strong>栄養分</strong>を十分運べない→

<strong>毛髪</strong>の<strong>成長</strong>を妨げる。

自分なりのストレス<strong>発散方法</strong>を見つけて、

<strong>抜け毛予防</strong>をしましょう。

<strong>カラーリング</strong>や<strong>ブリーチ</strong>、

<strong>パーマ</strong>などを頻繁に繰り返すのは、

<strong>頭皮</strong>や<strong>頭髪</strong>にダメージを与えます。

<strong>抜け毛</strong>や<strong>薄毛</strong>が気になる人は、

ほどほどにしましょう。

どうしても必要な人は<strong>染料</strong>が<strong>頭皮</strong>に

付かないように<strong>注意</strong>をしてください。

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