毎日の生活の中で

毎日の生活の中で、
私たちはいったいどんなことに留意していれば抜け毛を防げるのでしょうか。
 洗髪をしすぎたり、
逆に髪を汚いままにしておくことは、
抜け毛をどんどんと増やしてしまうことになるのです。
また自分の髪や頭皮に合わせてシャンプーを選んでいなかったり、
十分にすすがなかったり、
地肌を傷つけるような洗髪をすると抜け毛を大きく増やしてしまうとよく言われます。

しかしながら、実は、
抜け毛がとんでもなく増えてしまうもっと大きな原因は、
そんなことではありません。 実は、喫煙や過度の飲酒、
夜更かしといった「まずい生活習慣」の中にこそ抜け毛の最大の原因があるといえるのです。
たばこには頭皮の血行を悪くする効果があり、
お酒の飲みすぎは体内でのタンパク質生成を妨げる効果がありますし、
昼に受けた髪や皮膚の傷みは寝ている間に治るので、
十分に眠らないと抜け毛が多くなるのです。

よって、一番の「抜け毛減らし」の処方箋というのは、
生活習慣を根本的に改善することなのです。
食事にもうまく気をくばり、
毛髪を作る原料であるタンパク質の豊富な食品を意識してたくさん取ることで、
抜け毛予防を心がけることです。 生活全般にわたって、
「髪に優しい毎日」を過ごすことが抜け毛予防につながっていくといえるのです。